Riekokasaiyuo

水分を摂取する時の温度は、熱中症などで体が熱い時は冷たい飲料が適していますが、日常では自分の飲みやすい温度で飲んでください。 のどが渇いたと感じたら、体は渇き始めています。 のどが渇く前にこまめに水分を補給しましょう。 30分に1回